2020/02/08
こんにちは、巣鴨の美容室SORAです。
本日もリラクゼーションマッサージ担当の佐々木がお送りします。
今日は、肩首コリについて少しお話しできればと思っています。
昨年は、寝つきが良くなるツボをお伝えさせていただきました。
https://ameblo.jp/hairmakesora/entry-12551655871.html
皆様お試しいただけましたか？
今日は、肩こり首こり改善のツボのお話しができればと思います。
近年絶えることを知らない、
肩こり首こり改善のツボをご紹介できればと思い
ブログを書かせていただいています。
⒈欠盆
鎖骨の上にあるツボで、
ちょうどここの下には呼吸を司る筋肉があり
睡眠を深くしてくれます
⒉肩井
肩こりの治療点としても有名なツボです。
こちらを押すと肩〜首についている筋肉に
刺激を与えることができます。
⒊手三里
腕の疲れが肩こり首こりに起因している方も多くいます。
こちらはそういった方向けのツボです。
普段デスクワークが多くPCをよく使用している方に
効果がある傾向にあります。
⒋合谷
有名なツボの一つ。肩こり改善の他、頭痛や腰痛にも効くとされています。手にあるので利用しやすいツボの一つです。
⒌中府
肩の前に位置するツボ。首こり改善の他、呼吸を深くする効果もあるのでオススメです
いかがでしたでしょうか？
ぜひ一度お試しください。
どのツボのご自身が「気持ちいいな」と
思える強さで10秒程度刺激してみてください。
一度押したらすべて改善するようなことはありませんが、
継続することにより改善することもあります。
まずは、寝る前のベッドの上でお試しください。
少しでも重い体が軽くなれば何よりです！
巣鴨地蔵通り商店街 美容院
Hair make SORA&リラクゼーションマッサージ